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「月別: 2017年8月」の記事一覧

夏バテ?かくれ脱水症状かも

なんだか体がだるいなぁ~、夏バテかなぁ~ それ、隠れ脱水かも知れませんよ。 自覚症状がなく体内の水分不足がおこることを「かくれ脱水」というそうです。特に高齢者の方や子どもにこのかくれ脱水がおこりやすいとか。 高齢者は暑さ […]

痩せ菌を増やす方法 食べ物

ダイエットするぞー!!と頑張ってもなかなか成果が現れない。ひょっとして痩せ菌が増えていないのかも。 今回は、痩せ菌を増やす食べ物をご紹介(。・ω・。)ノ キモとなるのは、痩せ菌のエサになる水溶性食物繊維。 もち麦 海藻 […]