夏バテ?かくれ脱水症状かも

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なんだか体がだるいなぁ~、夏バテかなぁ~

それ、隠れ脱水かも知れませんよ。

自覚症状がなく体内の水分不足がおこることを「かくれ脱水」というそうです。特に高齢者の方や子どもにこのかくれ脱水がおこりやすいとか。

高齢者は暑さのセンサーが衰えてきたり、のどの乾きの症状が出にくくなるそうです。子どもの場合は腎機能が未発達というのが理由だそう。

暑い夏は特に気を付けたいもの。トイレが近くなるからとかで水分補給をしない方もいらっしゃると思いますが、危険です。

最近「あまり喉が渇かないな」とか「尿の量が少ないな」という場合は、かるい脱水かもしれません。こまめな水分と塩分補給を怠りなく(。・ω・。)ノ

 

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